Editor's introduction

HRV 是相邻心跳间隔变化程度的一种统计表达。它更适合与自己的长期基线比较，而不是拿单次读数与别人比较；设备数据可以帮助观察趋势，但不能替代医学判断。

先看趋势，不追单点

睡眠、活动、测量时间和佩戴状态都会影响读数。更有价值的问题是：它相对你自己的常态发生了什么变化。

产品应该解释，而不是制造焦虑

柠檬解压尝试把数据与当天情境放在一起，让用户记录睡眠、工作、运动和恢复线索。